COURS & ATELIERS DE YOGA A ANNECY
Allez à la rencontre de vous-même
Outre les bienfaits inhérents à la pratique des postures, le yoga permet une union du corps et de l’esprit, emmenant le pratiquant vers le bien-être. Union est la signification du mot yoga en sanskrit.
Notre société nous pousse à toujours repousser nos limites, à être dans une action perpétuelle. Le yoga que j’enseigne est une invitation à ralentir. Ce yoga où on cherche la posture juste pour notre corps.
A bientôt sur les tapis.
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Aurélie Brac. Je suis créatrice dans l’âme, passionnée par l’aventure humaine, je propose un Yoga qui s’adapte à chacun.
Mon objectif : contribuer à votre santé profonde.
LA BIENVEILLANCE AU COEUR DE MON TRAVAIL
Un Yoga doux et respectueux pour notre corps
L’équilibre corporel, l’écoute de son corps et de ses limites n’est pas une chose qui est enseignée dans notre société.
J’aspire à vous transmettre, le temps d’une séance, cette exploration de l’effort juste pour votre corps.
J’aime travailler sur 3 axes : l’exploration des sensation corporelles (et tensions), la respiration et le mental.
Asana, la posture, est un véhicule pour permettre au mental de s’apaiser grâce à la synchronisation du mouvement à la respiration.
Nos vies sédentaires créent des tensions dans le dos, dans les hanches, le bassin.
Le Yoga est un outil formidable pour apaiser ses tensions, renforcer la tonicité musculaire et se détendre grâce aux étirements et à la respiration.
Le yoga est une excellente clé pour aller vers la connaissance de soi, de son corps, ses limites et apprendre à les respecter.
Plus on connait notre corps et plus on saura lui apporter ce dont il a besoin.