COURS & ATELIERS DE YOGA A ANNECY
Yoga, joie et bienveillance au coeur de la séance
Yoga Vinyasa, Yoga Prénatal, Postnatal, Yin Yang, Yin & Restauratif Yoga : Bliss est un studio nomade, dont l’objectif est de vous offrir des expériences bien-être sur-mesure et avec différentes professeures de Yoga ou Pilates certifiées.
Bliss, love & yoga.
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Aurélie Brac. L’arrivée de mes enfants a provoqué un tsunami dans mon équilibre perso/pro.
Le Yoga est devenu mon refuge. J’ai donc à coeur de vous proposer des expériences en lien avec le Yoga pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps de femme, de maman.
LA BIENVEILLANCE AU COEUR DE MON TRAVAIL
Un Yoga doux et respectueux pour notre corps
L’équilibre corporel, l’écoute de son corps et de ses limites n’est pas une chose qui est enseignée dans notre société.
J’aspire à vous transmettre, le temps d’une séance, cette exploration de l’effort juste pour votre corps.
J’aime travailler sur 3 axes : l’exploration des sensation corporelles (et tensions), la respiration et le mental.
Asana, la posture, est un véhicule pour permettre au mental de s’apaiser grâce à la synchronisation du mouvement à la respiration.
Nos vies sédentaires créent des tensions dans le dos, dans les hanches, le bassin.
Le Yoga est un outil formidable pour apaiser ses tensions, renforcer la tonicité musculaire et se détendre grâce aux étirements et à la respiration.
Le yoga est une excellente clé pour aller vers la connaissance de soi, de son corps, ses limites et apprendre à les respecter.
Plus on connait notre corps et plus on saura lui apporter ce dont il a besoin.