YIN  & YANG YOGA

J’ai appelé ce cours Yin & Yang Yoga, on va donc explorer le Yin et le Yang, donc 1 semaine sera consacrée à un cours de Yin Yoga et l’autre semaine sera consacrée à un Yoga plus dynamique, où on va venir travailler le renforcement musculaire, les enchainements de postures, le challenge.

Pour résumer :

• Semaine 1 : du Renfo, des postures dynamique pour conserver un bon tonus musculaire (indispensable si on veut bien veiller)
• Semaine 2 : Yin Yoga – Yoga d’étirement : on tient les postures entre 3 et 5 minute. Ce Yoga est très puissant, il permet de relâcher les tissus, le mental, on vient étirer le corps, les articulations…

Vous l’aurez compris, ce cours sera aussi et surtout un moment de partage, d’union et de joie ! Le Yoga ne se limite pas à la posture. Ce que je souhaite vous transmettre c’est la philosophie de vie du Yoga, ce qui m’anime et me rends heureuse au quotidien.

Chaque cours a une thématique. Voici le planning des cours à venir :

• 5/09 : Cours Découverte 10 € YIN YANG

• 12/09 : YIN YANG

• 19/09 : YIN – Ancrage et Terre 

• 26/09 : YIN YANG – asana clinic Adho Muka Svanasana

• 03/10 : YIN – Ralentir

• 10/10 : YIN YANG – Danse du Dragon

• 17/10 : YIN – Detox

Lieu : Daleas Danse Annecy – salle du RDC. 

Dates & durée : tous les mardis à 18h30 – 1h

Tarif :

• Tarif à l’unité – 20 €
• Carte 5 séances – 90 €
• Carte 10 séances – 160€