YIN  & YANG YOGA

J’ai appelé ce cours Yin & Yang Yoga, on va donc explorer le Yin et le Yang, donc 1 semaine sera consacrée à un cours de Yin Yoga et l’autre semaine sera consacrée à un Yoga plus dynamique, où on va venir travailler le renforcement musculaire, les enchainements de postures, le challenge.

Pour résumer :

  • Semaine Paire : du Renfo, des postures dynamique pour conserver un bon tonus musculaire (indispensable si on veut bien veiller)
  • semaine Impaire : Yin Yoga – Yoga d’étirement : on tient les postures entre 3 et 5 minute. Ce Yoga est très puissant, il permet de relâcher les tissus, le mental, on vient étirer le corps, les articulations…

Vous l’aurez compris, ce cours sera aussi et surtout un moment de partage, d’union et de joie ! Le Yoga ne se limite pas à la posture. Ce que je souhaite vous transmettre c’est la philosophie de vie du Yoga, ce qui m’anime et me rends heureuse au quotidien.

Chaque cours a une thématique. Voici le planning du 1er trimestre :

  • Mardi 13 Septembre – Yin Yoga – Ancrage & terre
  • Mardi 20 Septembre – Yang Yoga – A la recherche de notre équilibre
  • Mardi 27 Septembre – Yin Yoga – Spécial hanches
  • Mardi 4 Octobre – Yang Yoga – Mobilité
  • Mardi 11 octobre – Yin Yoga – Séance Detox
  • Mardi 18 Octobre – Yang Yoga – Séance Detox
  • Mardi 25 Octobre – Yin Yoga – Cultiver la Détente
  • Mardi 8 Novembre – Yin Yoga -Autour du Dos
  • Mardi 15 Novembre – Yang Yoga – Renforcer l’arbre Dorsal
  • Mardi 22 Novembre – Yin Yoga – Vitalité – Booster son immunité
  • Mardi 29 Novembre – Yang Yoga – Chaleur et Energie
  • Mardi 6 Decembre – Yin Yoga – Soir d’Hiver
  • Mardi 13 Décembre – Yang Yoga – Detox avant les Fêtes

Lieu : Daleas Danse Annecy – salle du RDC

Dates & durée : tous les mardis à 18h30 – 1h

Tarif :

  • Tarif à l’unité 20 €
  • Carte 5 séances
  • Carte 10 séances (150€)