PREMIER COURS

Bienvenue !

 

Quelque soit votre pratique de yoga, que vous soyez à la recherche d’un cours de Viniyoga dynamique, Yoga doux ou Yoga prénatal, l’offre Découverte vous permet d’explorer la pratique que je guide.

 

A bientôt sur les tapis !

Je réserve mon offre découverte

Merci de préciser le cours :

7 + 3 =

QUELQUES CONSEILS

Pensez à réserver votre cours

Les réservations sont possibles soit en remplissant le formulaire ci-dessus soit sur le site de Birdhouse Yoga pour les cours ayant lieu dans ce studio. Si vous avez un empêchement, veillez à annuler le votre cours maximum 24h avant afin de libérer votre place pour un ou une autre yogi.

Arrivez en avance

Je recommande d’arriver 10 minutes avant le cours afin de vous installer tranquillement dans le studio, puis sur votre tapis.

Vous déposerez vos affaires au vestiaire, puis entrerez dans le studio en chaussettes pour rejoindre votre tapis.

Pratiquez léger

Portez de préférence une tenue de sport légère et confortable. Prévoyez un vêtement chaud pour la fin pratique. Je fournis le tapis de yoga aux pratiquants qui le souhaitent. Si possible, éviter de manger dans les 2h qui précèdent le cours de yoga.

Laissez votre téléphone

Dans le respect du groupe et afin de profiter de la pratique sans nuisance sonore, pensez à éteindre votre téléphone et le déposer dans votre sac au vestiaire.

p

Pensez à me signaler

tout état de fatigue, problème de santé, gêne ou pathologie qui pourrait altérer votre pratique. Je rappelle que le yoga a pour but de vous apporter du bien-être et donc pour cela il est indispensable de signaler tout problème pour que je puisse adapter la pratique des postures si besoin.

Soyez doux avec vous-même

Ne vous mettez pas la pression si vous n’arrivez pas à réaliser certaines postures ou exercices respiratoire. Le cours de yoga n’est pas une compétition avec les autres ou avec vous mêmes. Soyez à l’écoute de votre corps et ses limites.