La maternité a bouleversé ma vie. Une première grossesse arrivée comme un miracle a modifié en profondeur la perception de ma vie, du monde.

Mon objectif : vous accompagner dans ces moments de vie si particuliers….

YOGA ET MATERNITE

Se sentir bien dans son corps pendant et après la grossesse

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Etant maman de 3 enfants, je suis heureuse de transmettre ma vision de la maternité et l’enseignement précieux que j’ai reçu.

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Lors d’une séance de yoga, je vous invite à un voyage autour de la grossesse, la parentalité, la femme que vous incarnez aujourd’hui.

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Prendre conscience de son corps, sa respiration, son activité mentale avec bienveillance, c’est s’offrir une escale de bien-être.

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Le yoga est une excellente clé pour aller vers la connaissance de soi, surtout dans ces périodes intense que sont la grossesse, le post-partum, la vie de maman, de femme.

Quelle chance d’être une femme!

YOGA MATERNITE

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LES COURS DE YOGA & PILATES PRENATAL

Différentes intensités pour vous accompagner pendant la grossesse

Chaque semaine, nous vous proposeont entre 2 et 3 cours de Prénatal. Notre objectif : vous accompagner avec douceur et bienveillance vers la naissance de votre bébé 💛.

PILATES PRENATAL

Mathilde vous guide merveilleusement bien dans la connaissance de votre anatomie et notamment votre périnée !

Durant les séances de Pilates Prénatal, vous allez travailler le renforcement musculaire avec des exercices adaptés à la grossesse.

Objectif : arriver en forme à la naissance et préparer le Post-Partum.

YOGA PRENATAL

Le Yoga Prénatal permet de gommer les inconforts de la grossesse et prépare le corps à l’accouchement notamment grace à toutes les postures d’ouverture de hanches et du bassin.

L’association du mouvement à la respiration permet d’apaiser le mental, de travailler sa respiration pour le jour J.

CHANT PRENATAL

Laetitia, musicienne et professeur de chant Prénatal, vous accomagne dans une bulle de douceur et autour de la voix.

L’objectif : lacher prise, vocaliser, chanter avec et pour son bébé

PREPARER LA NAISSANCE DANS LE MOUVEMENT

Une thématique spécifique pour la fin de Grosssesse. Je vous propose 2 cours pour preparer la naissance dans le mouvement :

– Yoga Fin de Grossesse : un cours de 45 minutes avec 3 personnes max. Objectif : explorer les postures qui vous soulageront le jour J.

– Préparer la naissance à 2 : une séance avec le Papa pour préparer la naissance à 2 et dans le mouvement. Objectif : le sensibiliser au respect de la physio et lui montrer les postures qui vont vous soulager pour qu’il sache comment vous accompagner le jour J.