La maternité a bouleversé ma vie. Une première grossesse arrivée comme un miracle a modifié en profondeur la perception de ma vie, du monde.
Mon objectif : vous accompagner dans ces moments de vie si particuliers….
YOGA ET MATERNITE
Se sentir bien dans son corps pendant et après la grossesse
Etant maman de 3 enfants, je suis heureuse de transmettre ma vision de la maternité et l’enseignement précieux que j’ai reçu.
Lors d’une séance de yoga, je vous invite à un voyage autour de la grossesse, la parentalité, la femme que vous incarnez aujourd’hui.
Prendre conscience de son corps, sa respiration, son activité mentale avec bienveillance, c’est s’offrir une escale de bien-être.
Le yoga est une excellente clé pour aller vers la connaissance de soi, surtout dans ces périodes intense que sont la grossesse, le post-partum, la vie de maman, de femme.
Quelle chance d’être une femme!
LES COURS DE YOGA & PILATES PRENATAL
Différentes intensités pour vous accompagner pendant la grossesse
Chaque semaine, nous vous proposeont entre 2 et 3 cours de Prénatal. Notre objectif : vous accompagner avec douceur et bienveillance vers la naissance de votre bébé 💛.
![](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/pilates-prenatal-annecy-le-vieux.jpg)
PILATES PRENATAL
Sarah & Mathilde vous guident merveilleusement bien dans la connaissance de votre anatomie et notamment votre périnée !
Durant les séances de Pilates Prénatal, vous allez travailler le renforcement musculaire avec des exercices adaptés à la grossesse.
Objectif : arriver en forme à la naissance et préparer le Post-Partum.
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YOGA PRENATAL
Le Yoga Prénatal permet de gommer les inconforts de la grossesse et prépare le corps à l’accouchement notamment grace à toutes les postures d’ouverture de hanches et du bassin.
L’association du mouvement à la respiration permet d’apaiser le mental, de travailler sa respiration pour le jour J.
![](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/yoga-prenatal-lac-annecy.jpg)
PREPARER LA NAISSANCE DANS LE MOUVEMENT
Une thématique spécifique pour la fin de Grosssesse. Je vous un cours pour preparer la naissance dans le mouvement avec 2 possibilités :
– Cours particulier : une séance individuel ou en couple avec votre conjoint pour aborder ensemble votre projet de naissance et vous guider vers les postures qui vont vous accompagner pendant le travail. Tarif : 60 €
– Préparer la naissance en semi privé : une séance avec 2 personnes max pour préparer dans le mouvement. L’objectif est le meme que pour le cours particulier
YOGA MATERNITE
LES COURS DE YOGA & PILATES POSTNATAL
Bien récuperer après la naissance
![cours yoga postnatal annecy](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/yoga-postnatal-aurelie-brac-annecy.jpg)
YOGA MAMAN-BEBE
Le cours de Yoga Postnatal est adapté aux besoins des mamans après l’accouchement.
Nous pratiquons des étirements spécifiques aux suites de couche (méthode B. De Gasquet) dans un environnement décontracté.
Il n’est pas nécessaire d’avoir réalisé la rééducation du périnée pour venir à ce cours. J’adapte la séance en fonction de vos besoins
![cours yoga postnatal annecy](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/yoga-postnatal-aurelie-brac-annecy.jpg)
PILATES MAMAN-BEBE
Le cours de Pilates Postnatal a pour objectif de renforcer la tonicité musculaire de la jeune maman.
Il est nécessaire d’avoir réalisé le bilan périnéal pour venir à ce cours.
L’objectif du cours est de vous accompagner dans votre reprise sportive avec des exercices adaptés à la jeune maman.
CARTE MULTI-SEANCES MATERNITE
Pour pratiquer à votre rythme
![](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/5.png)
Carte 5 séances maternité
Une carte qui vous permettra de participer au cours de :
- Yoga Prénatal
- Pilates Prénatal
- Yoga Prénatal au lac
- Yin Yoga – Yoga Relaxation
- Yoga Maman-Bébé
- Tarif : 90 €
- validité : 5 mois
![](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/6.png)
Carte 5 séances Maternité + online
Une carte qui vous permettra de participer au cours de :
- Yoga Prénatal
- Pilates Prénatal
- Yoga au Lac
- Yoga Maman-Bébé
- Accès à la plateforme de yoga prénatal en ligne pendant 2 mois.
- Tarif : 95 €
- validité : 5 mois
![](https://annecy.yoga/wp-content/uploads/3.png)
Carte 10 Séances Yoga
Une carte qui vous permettra de participer au cours de :
- Yoga prénatal ou Pilates Prénatal
- Yoga Maman-Bébé
- Yin Yoga – Yoga Relaxation
- Yoga au lac
- Tarif : 160 €
- validité : 9 mois