La maternité a bouleversé ma vie. Une première grossesse arrivée comme un miracle a modifié en profondeur la perception de ma vie, du monde.

Mon objectif : vous accompagner dans ces moments de vie si particuliers….

YOGA ET MATERNITE

Se sentir bien dans son corps pendant et après la grossesse

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Etant maman de 3 enfants, je suis heureuse de transmettre ma vision de la maternité et l’enseignement précieux que j’ai reçu.

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Lors d’une séance de yoga, je vous invite à un voyage autour de la grossesse, la parentalité, la femme que vous incarnez aujourd’hui.

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Prendre conscience de son corps, sa respiration, son activité mentale avec bienveillance, c’est s’offrir une escale de bien-être.

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Le yoga est une excellente clé pour aller vers la connaissance de soi, surtout dans ces périodes intense que sont la grossesse, le post-partum, la vie de maman, de femme.

Quelle chance d’être une femme!

LES COURS DE YOGA & PILATES PRENATAL

Différentes intensités pour vous accompagner pendant la grossesse

Chaque semaine, nous vous proposeont entre 2 et 3 cours de Prénatal. Notre objectif : vous accompagner avec douceur et bienveillance vers la naissance de votre bébé 💛.

PILATES PRENATAL

Sarah vous guide merveilleusement bien dans la connaissance de votre anatomie et notamment votre périnée !

Durant les séances de Pilates Prénatal, vous allez travailler le renforcement musculaire avec des exercices adaptés à la grossesse.

Objectif : arriver en forme à la naissance et préparer le Post-Partum.

YOGA PRENATAL

Le Yoga Prénatal permet de gommer les inconforts de la grossesse et prépare le corps à l’accouchement notamment grace à toutes les postures d’ouverture de hanches et du bassin.

L’association du mouvement à la respiration permet d’apaiser le mental, de travailler sa respiration pour le jour J.

PREPARER LA NAISSANCE DANS LE MOUVEMENT

Une thématique spécifique pour la fin de Grosssesse. Je vous un cours pour preparer la naissance dans le mouvement avec 2 possibilités :

– Cours particulier : une séance individuel ou en couple avec votre conjoint pour aborder ensemble votre projet de naissance et vous guider vers les postures qui vont vous accompagner pendant le travail. Tarif : 60 €

– Préparer la naissance en semi privé : une séance avec 2 personnes max pour préparer dans le mouvement. L’objectif est le meme que pour le cours particulier

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YOGA MATERNITE

VOIR LES COURS

LES COURS DE YOGA POSTNATAL

Bien récuperer après la naissance

YOGA MAMAN-BEBE

Le cours de Yoga Postnatal est adapté aux besoins des mamans après l’accouchement.

Nous pratiquons des étirements spécifiques aux suites de couche (méthode B. De Gasquet) dans un environnement décontracté.

Il n’est pas nécessaire d’avoir réalisé la rééducation du périnée pour venir à ce cours. J’adapte la séance en fonction de vos besoins

YIN MAMAN-BEBE en semi-Privé

Le Yin Yoga est un Yoga de la lenteur, un Yoga où on vient étirer les tissus, récupérer, se ressourcer. Il est donc idéal en Post-Partum.

Je vous propose une séance avec 2 Mamans maximum. Vous pouvez venir à vos bébés. Je vous installe dans des postures d’étirement accessibles après naissance. L’objectif : récuperer de l’accouchement, des nuits un peu courtes…

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