YOGA & PILATES PRENATAL

Des cours de yoga Prénatal  et Pilates Prénatal à Annecy et 100% adaptés à votre grossesse.

La grossesse est le moment idéal pour se reconnecter à son corps et s’offrir des bulles de bien-être.

Pour cette raison, j’ai à coeur de vous proposer des activités pour rester en forme pendant la grossesse. Le Pilates et le Yoga prenatal accompagnent à merveille cette transformation profonde et préparent en douceur le chemin de la naissance. 

Dans les séances de Yoga prénatal, nous pratiquons des postures adaptées aux besoins de la grossesse, un travail de respiration & un moment de connexion avec son bébé. Ils sont guidés par moi, Aurélie Brac.

Les séances de Pilates prénatal sont quant à elles plus axées sur le renforcement musculaire, et très appréciées des sportives ! Elles sont guidées par Sarah Villeneuve et Mathilde Molinaroli, professeurs de Pilates et coach sportives. 

Lieu & horaire : 

• Lundi 12:20-13:20 :   Pilates Prénatal (avec Mathilde)  –  Studio Daleas Danse – Annecy puis au lac à partir de Juillet (avec alternance de Yoga & Pilates Prénatal)
• Mercredi 18:30-19:30 : Yoga Prénatal à partir du 22 Mai (Parc Charles Bosson) 
• Vendredi 12:20-13:20  : Yoga Prénatal (avec Aurélie) – Studio Daleas Danse – Annecy. Puis Pilates Prénatal (avec Sarah) au lac à partir du 12 Juillet .
• Une séance Fin de grossesse est également proposée chaque mois.

Le planning de l’été (Juillet-Aout) sera un peu allégé et modifié avec comme objectif de vous proposer des cours toutes les semaines 

Tarif :

• cours en salle = 20 € la séance  /90 € la carte 5 séances  / 160 € la carte 10 séances
• Cours au lac = 15 € la séance / 70 € la carte 5 séances
• Abonnement mensuel 2 cours hebdomadaires : 60 € / mois. Engagement minimum 2 mois.

Prévoir : 1 tenue confortable, votre tapis