YOGA & PILATES PRENATAL

Des cours de yoga Prénatal  et Pilates Prénatal à Annecy et 100% adaptés à votre grossesse.

La grossesse est le moment idéal pour se reconnecter à son corps et s’offrir des bulles de bien-être.

J’ai à coeur de vous proposer des activités pour rester en forme pendant la grossesse. Le Pilates et le Yoga prenatal accompagnent à merveille cette transformation profonde et préparent en douceur le chemin de la naissance. 

Les séances de Yoga prénatal sont des cours doux avec des postures adaptées aux besoins de la grossesse, un travail de respiration & un moment de connexion avec son bébé. Ils sont guidés par Aurélie Brac.

Les séances de Pilates prénatal sont quant à elles plus axées sur le renforcement musculaire, et très appréciées des sportives ! Elles sont guidées par Sarah Villeneuve, professeur de Pilates et coach. 

Les séances Vinyasa Prénatal sont des cours de Yoga dynamique adaptés à la grossesse. Dans ces séances une certaine intensité est recherchée. Ils sont donnés par Elisa Sani, professeur de Vinyasa et Doula.

Lieu & horaire : 

• Jeudi 11:30-12:30 : Yoga Prénatal (avec Aurélie)  – puis 10:40 à la rentrée
• Jeudi 18:30-19:30 : Yoga Prénatal (avec Aurélie)  – Studio NOVA
• Vendredi 12:20-13:20  :  1 semaine Yoga Prénatal (avec Aurélie) 1 semaine Pilates Prénatal (avec Sarah)  – au lac ou chez Daleas Danse – Annecy. 
• Une séance Fin de grossesse est également proposée chaque mois.

Tarif :

• cours en salle = 20 € la séance  /90 € la carte 5 séances  / 160 € la carte 10 séances
• Cours au lac = 15 € la séance / 70 € la carte 5 séances

Prévoir : 1 tenue confortable, votre tapis