YOGA & PILATES PRENATAL

yoga prenatal annecy

Des cours de yoga Prénatal  et Pilates Prénatal à Annecy et 100% adaptés à votre grossesse.

La grossesse est le moment idéal pour se reconnecter à son corps et s’offrir des bulles de bien-être.

Pour cette raison, j’ai à coeur de vous proposer des activités pour rester en forme pendant la grossesse. Le Pilates et le Yoga prenatal accompagnent à merveille cette transformation profonde et préparent en douceur le chemin de la naissance. 

Dans les séances de Yoga prénatal, nous pratiquons des postures adaptées aux besoins de la grossesse, un travail de respiration & un moment de connexion avec son bébé. Ils sont guidés par moi, Aurélie Brac.

Les séances de Pilates prénatal sont quant à elles plus axées sur le renforcement musculaire, et très appréciées des sportives ! Elles sont guidées par Sarah Villeneuve et Mathilde Molinaroli, professeurs de Pilates et coach sportives. 

Lieu & horaire : 

  • Lundi 12:20-13:20 :   Pilates Prénatal (avec Mathilde)  & Pilates+Yoga Prénatal (1 fois / mois) –  Studio Daleas Danse – Annecy puis au lac à partir de Mai. 
  • Mercredi 18:30-19:30 : Yoga Prénatal à partir du 22 Mai (Jardins de l’Imperial) 
  • Jeudi 18:30-19:30 : Yoga Prénatal (avec Aurélie)  – Studio NOVA – jusqu’au 16 Mai.
  • Vendredi 12:20-13:20  :  1 semaine Yoga Prénatal (avec Aurélie) 1 semaine Pilates Prénatal (avec Sarah)  – Studio Daleas Danse – Annecy. 
  • Une séance Fin de grossesse est également proposée chaque mois.

La semaine du MIFA (10 au 14 Juin), les cours au lac seront annulés car il y aura beaucoup trop de monde au bord du lac.

Tarif :

  • cours en salle = 20 € la séance  /90 € la carte 5 séances  / 160 € la carte 10 séances
  • Cours au lac = 15 € la séance / 70 € la carte 5 séances

Prévoir : 1 tenue confortable, votre tapis