Cours Yoga & Pilates au Lac

Prends soin de ton corps & ton esprit dans un cadre idyllique : voici les cours au lac !

En été (à partir du mois de Mai), nous nous donnons rendez-vous en semaine Parc Charles Bosson (à proximité de la plage de l’Impérial), et le week-end dans les Jardins de l’Imperial Palace.

Au programme : cours de Yoga, Pilates, Prénatal & Postnatal, des cours de Yoga Famille et des ateliers le week-end.

Prévoyez votre tapis ou une serviette.

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Les ateliers au lac

Les cours hebdomadaires au lac

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Yin Yang

Un cours où on vient explorer les polarités : le Yin & le Yang. 45 minutes de Yoga Dynamique puis 15 minutes de Yin Yoga

Dates & heure :

Jeudi 12h20 à partir de Juin – avec Aurélie
Mardi 18h30 à partir de Juin – avec Aurélie

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Pilates

Une séance pour tonifier votre structure corporelle en profondeur. Objectif : renforcer vos muscles profonds

Dates & heure :

Mardi 12h20 à partir de Juin – avec Estelle
Jeudi 18h30 à partir de Juin – avec Anais

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Yoga & Pilates Postnatal (poussette)

Un cours de yoga ou Pilates avec votre bébé… impensable selon vous ?

Les séances de Yoga sont adaptées à toutes y compris les mamans qui n’ont pas débuté la rééducation.

Pour le Pilates, il est préférable d’attendre votre bilan périnéal pour débuter les cours.

On démarre avec du Renfo-Poussette à partir de Mai ! Objectif : renfo-papotage et balade au bord du lac.

Date & heures :

Renfo-Poussette : jeudi 10h20 à partir de Mai
Pilates Postnatal ;
Yoga Postnatal Vendredi 10h30 à partir de Juin

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Yoga Prénatal

Un cours spécifique pour les futures mamans. Des mouvements adaptés à la grossesse associés à la respiration pour vous sentir apaisée et sereine durant la grossesse.

Dates & heure :

Vendredi 12h20 à partir de Juin

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Pilates Prénatal

Conserver un bon tonus musculaire pendant la grossesse c’est possible ! Les cours de Pilates Prénatal sont des cours adaptés aux besoins physiologiques de la future maman.

Dates & heure :

Lundi 12h30 à partir de Juillet.

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Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa associe la fluidité dans l’enchaînement des postures et la respiration!

Objectif : étirer et renforcer le corps, pour lui apporter souplesse et force, tout en apaisant progressivement le mental.

Dates & Heure :

à venir

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Morning Yoga

Une séance pour venir réveiller le corps en débbut de journée. Objectif : démarrer votre journée en prenant soin de votre corps.

Lieu : infos à venir

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Yoga Famille

Une séance en duo Parent + enfant pour passer un super moment de jeu et complicité autour des postures de Yoga

Dates & heure :

infos à venir

TARIFS

Séance à l’unité : 15 €

Carte 5 séances : 70 €

Abonnement 1 cours / sem : 58 € / mois

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Le Spot des cours au lac

Jardins de l’Imperial Palace

Cours :

Pilates Prénatal lundi 12h30
Pilates mardi 12h30
Yin Yang mardi 18h30
Yin Yang jeudi 12h20
Pilates jeudi 18h30
Yoga Postnatal vendredi 10h30
Yoga Prénatal vendredi 12h20

Les cours ont lieu dans un écrin de verdure : les jardins de l’Imperial, devant le Palace, proche de la Brasserie du Palace et à l’ombre des grands arbres.

Point GPS : https://maps.app.goo.gl/j6fqoKD7L74in3B29