Le printemps est une saison de renaissance, de joie et de transformation. C’est aussi une saison qui nous surprend bien souvent par ses contrastes où nous alternons souvent entre chaud et froid.
Tout comme la nature, le réveil du corps & du mental doit se faire en douceur… Il est très agréable d’observer la nature se réveiller, se métamorphoser… On peut en faire de même avec notre corps : prendre le temps d’observer ce qui se passe en nous pour se mettre en accord avec la nature. Voilà un challenge intéressant pour cette saison.
Le Printemps – saison du foie et de la vésicule biliaire
Sur le plan énergétique la saison du foie et de la vésicule biliaire.
Le foie assure la libre circulation de l’énergie dans le corps entier. Il est essentiel dans la régénération des capacités physiques. Le foie nourrit les tendons et les muscles. Les tendons sont sensibles à toute sécheresse musculaire et à l’hyperacidité notamment liée à la consommation excessive d’aliments sucrés (qui vont acidifier le corps) et à l’hyperactivité mal dosée.
Le foie a également une influence au niveau mental sur notre capacité à faire des projets et à percevoir un sens à nos objectifs.
Par ailleurs, le foie est aussi chargé de filtrer le sang, ce qui permet d’évacuer la quasi-totalité des toxines issues des intestins après la digestion et de décomposer les produits chimiques.
Il fabrique quotidiennement 1 litre de bile qui s’accumule dans la vésicule biliaire, chargée de la libérer pour l’élimination des toxines. Si la sécrétion biliaire est défectueuse, le foie fonctionne moins bien, souffre des toxines accumulées et notre digestion se complique.
La vésicule biliaire contrôle la capacité à prendre des décisions. En harmonie, ces 2 organes permettent de planifier et d’agit en conséquence lorsque les aléas surviennent.
En cas de déséquilibre l’agitation, les cris et les pleurs nous guettent. C’est « la colère » qui en est à l’origine. « Colère », qui, bien gérée, nous donne des ailes pour avances mais qui peut parfois aussi nous couper les jambes ou le souffle.
Au printemps, si nous rencontrons des difficultés comme la fatigue, des problèmes de peau, des insomnies de mille de nuit, des crises de colères inhabituelles, des nausées / pertes d’appétit, il s’agit probablement d’une désadaptation de notre biorythme avec la saison énergétique. Concrètement, l’énergie de notre couple d’organe foie / vésicule biliaire a du mal à suivre l’énergie montante du printemps.
Quelle pratique de Yoga au Printemps ?
Dans la pratique du yoga, nous pouvons travailler sur 3 axes :
Elimination
Au printemps, le corps a besoin d’être purifié pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.
Il peut donc être interessant de poursuivre les pratiques dynamiques de l’hiver pour nous apporter de l’énergie.
L’élimination corporelle au travers du yoga mais aussi au travers de l’alimentation. Ce livre est une pépite.
Purification
Il est important de stimuler les organes acteurs de la purification & l’élimination: poumons, foie, intestins & reins.
On va donc privilégier les postures qui mobilisent ces organes, notamment les torsions, salutations au soleil, postures d’ouverture de la cage thoracique.
Si tu as envie de découvrir les salutations au soleil, je te conseille ce site .
Lâcher-prise
Les pratiques plus douces peuvent être recommandées en cas de fatigue…
Des pratiques de Yin Yoga orientée sur le foie et la vésicule biliaires seront les plus adaptées pour détoxifier et recharger ton corps en énergie…
Sur ma plateforme de Yoga en ligne tu trouveras qq séances de Yin Yoga si as envie de découvrir cette pratique.