par Aurélie BRAC | Jan 2, 2025 | Philosophie Yoga
Dans le tumulte de notre société hyper-connectée, je vous souhaite, pour 2025, de réinvestir votre corps & le mettre au coeur de vos priorités. Une pratique corporelle régulière et adaptée à nos besoins (n’oublions pas notre nature profondément...
par Aurélie BRAC | Mar 20, 2023 | Philosophie Yoga
Le printemps est une saison de renaissance, de joie et de transformation. C’est aussi une saison qui nous surprend bien souvent par ses contrastes où nous alternons souvent entre chaud et froid. Tout comme la nature, le réveil du corps & du mental doit se...
par Aurélie BRAC | Juin 13, 2022 | Philosophie Yoga
Si vous passez beaucoup de temps assis(e) devant un ordinateur, en voiture, les muscles fléchisseurs de vos hanches ont de fortes chances d’être tendus. UN PEU D’ANATOMIE Le psoas est l’un des muscles fléchisseurs de la hanche. Il permet donc de rapprocher la...
par Aurélie BRAC | Juin 20, 2021 | Philosophie Yoga
L’energie dominante de l’été est le feu. En cette saison, la chaleur s’accumule! Le problème, c’est que lorsque nous “chauffons”, nous nous séchons de l’intérieur. Cela fagilise notre système immunitaire et digestif. Pendant...
par Aurélie BRAC | Déc 15, 2020 | Philosophie Yoga
En hiver, le rythme ralentit. Les journées sont plus courtes et plus fraiches… On a moins envie de sortir, c’est la saison au cours de laquelle on a besoin de s’économiser. Selon l’ayurveda, l’hiver est la saison de Kapha. On assosie à...
par Aurélie BRAC | Oct 16, 2020 | Philosophie Yoga
La saison automnale nous invite traditionnellement au lâcher-prise. L’Ayurveda & automne L’Ayurveda (système de médecine traditionnel indien), considère que la personne est une composante de l’Univers, composé de 5 éléments (ether, air, feu, eau...
