Anatomie – le Psoas

Anatomie – le Psoas

Si vous passez beaucoup de temps assis(e) devant un ordinateur, en voiture, les muscles fléchisseurs de vos hanches ont de fortes chances d’être tendus. UN PEU D’ANATOMIE Le psoas est l’un des muscles fléchisseurs de la hanche. Il permet donc de rapprocher la...
Welcome summer

Welcome summer

L’energie dominante de l’été est le feu. En cette saison, la chaleur s’accumule! Le problème, c’est que lorsque nous “chauffons”, nous nous séchons de l’intérieur. Cela fagilise notre système immunitaire et digestif.  Pendant...
Hiver & Yoga

Hiver & Yoga

En hiver, le rythme ralentit. Les journées sont plus courtes et plus fraiches… On a moins envie de sortir, c’est la saison au cours de laquelle on a besoin de s’économiser. Selon l’ayurveda, l’hiver est la saison de Kapha. On assosie à...
Automne & Yoga

Automne & Yoga

La saison automnale nous invite traditionnellement au lâcher-prise.  Cette année le changement de saison fût très radical : en 24h, nous sommes passés de l’été à l’automne (voire même l’hiver !). Aussi, il n’est pas toujours évident de...
Les piliers du yoga

Les piliers du yoga

Les Yoga Sutras de Patanjali exposent les huit membres du yoga, qui peuvent également être appelées étapes ou branches. En effet, les 8 membres du yoga définissent les règles de vie pour atteindre le but ultime de chacun : le bonheur. Ces 8 étapes tracent une ligne de...