Le Yoga en cours individuel

 

Je suis heureuse de vous proposer des cours individuels de yoga. Ce sont des cours de 60 minutes où je suis 100% à votre écoute, en vous proposant la séance qui correspond à vos besoins du jour.

Vous vous demandez peut-être dans quels cas s’offrir un cours particulier de yoga?

Des milliers de raisons peuvent nous emmener à prendre un cours de yoga individuel :

  • Pratiquer une séance de yoga en famille : avec son conjoint ou ses enfants.
  • Améliorer une pratique existante : recherche de correction, approfondissement ou  adaptations de postures….Notamment si vous suivez des séances de yoga en ligne. On peut se blesser en yoga si la prise de posture est incorrecte… Le cours individuel permet de vérifier l’alignement dans les postures pratiquées régulièrement.
  • Rechercher une pratique corporelle pour permettre au corps de récupérer … Le yoga peut être un excellent complément d’une pratique sportive à haute intensité… Le yoga peut également intervenir dans le cadre de la préparation mentale.
  • Débuter une pratique de yoga. Dans ce cours, je vous propose des postures simples pour débuter à votre rythme, par rapport à votre constitution & vos besoins du moment.
  • Débuter une pratique de yoga prénatal. Avant de rejoindre des cours en ligne ou les cours zoom, je vous indiquerai les principes de la méthode De Gasquet. Je vous proposerai des postures adaptées à votre trimestre de grossesse & nous verrons ensemble les principales postures du yoga prénatal.
  • Rechercher un complément de préparation à l’accouchement : c’est une séance en duo qui se pratique avec le futur papa. Un cours où on viendra explorer les postures qui peuvent être utiles en fin de grossesse ou pendant le travail…
  • Pratiquer après l’accouchement. Chaque corps est différent, chaque naissance est unique, chaque maman a des besoins particuliers en suite de couche… Le yoga postnatal maman + bébé en cours individuel c’est une bulle de douceur où je vous aide à rapprivoiser votre corps…
  • Stress : le yoga peut aussi vous aider dans une période de stress grâce à des postures et exercices de respiration bien particuliers.

 

Ecoutez-vous ! Il existe probablement d’autres raisons de s’offrir une séance individuelle de yoga….