EVENEMENTS & ATELIERS

Une journée 100 % bien-être dédiée aux Futures Mamans.

Au programme :

• 9:00 – Cercle d’ouverture
• 9:30 – Atelier Préparer la Naissance avec Mathilde 
• 11:30 – Cours Pilates + Yoga Prénatal avec Mathilde &  Aurélie
• 12:30 – Déjeuner
• 14:00 – Yin Yoga avec Aurélie
• 15:00 – Atelier Préparer son Post-Partum
• avec Mathilde 
• 17:00 – Cercle de clôture

Cet atelier aura lieu dans un havre de Paix, à Talloires, au studio Yoga Union.

Tarifs :

• Pack 1/2 journée sans repas : 60 €
• Pack journée avec Déjeuner : 130 €

Une journée dédiée au Trail

Objectifs : travailler la foulée, améliorer la technique en descente, la gestion de l’effort, prévenir les blessures, maximiser la récupération…

Durant cette journée, nous alternerons les ateliers pratiques et théoriques pour vous aider à progresser en autonomie dans votre pratique du Trail & avoir toutes les infos pour éviter les blessures.

Cindie Dechambre, kinésithérapeute spécialisée en course à pied, nous fera l’honneur de sa présence pour vous accompagner dans les ateliers pratiques et théoriques du Trail.

On parlera aussi mobilité & récupération au travers du Yoga.

Date : Samedi 16 Novembre

Lieu : Yoga Union à Talloires

Programme :

• 9h : Arrivée
• 9h20 : Morning Yoga
• 10h : Sortie Trail – Technique descente & atelier proprioceptif
• 12h : Retour – Dej partagé
• 13h30 : Yin Yoga
• 14h30 : Théorie Trail : Prévention blessures, pathologies liées au trail, progressivité, technique course, entraînement croisé, routine, la récupération
• 17h : Fin

Capacité : 12 personnes max

Tarif : 150 € / personne

Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative. Un Yoga qui prend sa source dans la medecine traditionnelle chinoise puisqu’il vient travailler sur les méridiens.

Chaque séance est une invitation à la lenteur, la douceur et au lacher-prise.

Je vous donne rendez-vous 1 fois / mois le lundi matin pour une pratique dans la grotte de sel au Centre Pure Breath à Meythet.

Infos Pratiques :

• Yin Yoga Dans la grotte de sel
• Lundi 18 Novembre de 10h30 à 11h30
• Tarif : 20 € ou 1 séance de votre carte 5 ou 10 Séances

Les places sont limitées, réservation obligatoire

Un cours de Yoga Parent + Enfant avec comme objectif d’explorer des postures à 2.

On va voyager, jouer, s’envoler, partager. Bref une séance ludique où vous passerez un super moment en duo avec votre enfant.

Le cours est accessible aux enfants à partir de 6 ans.

Date : Dimanche 9 Février

Lieu :Daleas Danse Annecy

Tarif : 25 € / duo – 10 € / personne complémentaire.

Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative. Un Yoga qui prend sa source dans la medecine traditionnelle chinoise puisqu’il vient travailler sur les méridiens.

Chaque séance est une invitation à la lenteur, la douceur et au lacher-prise.

Je vous donne rendez-vous 1 fois / mois le lundi matin pour une pratique dans la grotte de sel au Centre Pure Breath à Meythet.

Infos Pratiques :

• Yin Yoga Dans la grotte de sel
• Lundi 17 Février de 10h30 à 11h30
• Tarif : 20 € ou 1 séance de votre carte 5 ou 10 Séances

Les places sont limitées, réservation obligatoire

Accueillir et aborder sereinement le Printemps..

Une séance de Yin Yoga pour nous accompagner dans l’inter-saison qui est parfois inconfortable pour nos corps.

Pendant 2h, je vous inviterai à ralentir, vous déposer dans votre corps et votre respiration. Le Yin Yoga est un un pratique puissante et intense puisque chaque posture est prise pendant 3 à 5 minutes. Nous viendrons étirer nos articulations, nos fascias, explorer nos limites structurelles, respirer et rééquilibrer notre système nerveux.

Date : Samedi 12 Avril à 15h

Lieu : Daleas Danse Annecy – 2 rue Chaumontel

Tarif : 30 €