YOGA & PILATES PRENATAL
Des cours de yoga Prénatal et Pilates Prénatal à Annecy et 100% adaptés à votre grossesse.
La grossesse est le moment idéal pour se reconnecter à son corps et s’offrir des bulles de bien-être.
Pour cette raison, j’ai à coeur de vous proposer des activités pour rester en forme pendant la grossesse. Le Pilates et le Yoga prenatal accompagnent à merveille cette transformation profonde et préparent en douceur le chemin de la naissance.
Dans les séances de Yoga prénatal, nous pratiquons des postures adaptées aux besoins de la grossesse, un travail de respiration & un moment de connexion avec son bébé. Ils sont guidés par moi, Aurélie Brac.
Les séances de Pilates prénatal sont quant à elles plus axées sur le renforcement musculaire, et très appréciées des sportives ! Elles sont guidées par Sarah, professeur de Pilates et coach sportive.
Le cours Prénatal Mix est un mix entre Yoga & Renforcement musculaire, guidé par Aurélie & Victoria (kiné).
Lieu & horaire :
- Lundi 12:20-13:20 : Prénatal Mix (avec Victoria et/ou Aurélie) – Studio Daleas Danse Salle sous-sol – Annecy
- Mercredi 18:30-19:30 : Yoga Prénatal – Premiere Fripe
- Jeudi 10:30-11:30 : Pilates Prénatal (avec Sarah) 1 sem / 2 – Studio Daleas Danse salle RDC – Annecy.
- Jeudi 12:20-13:20 : Yoga Prénatal (avec Aurélie) – Studio Daleas Danse salle étage – Annecy.
- Vendredi 12:20-13:20 : Yoga Prénatal (avec Aurélie) – Studio Daleas Danse – Annecy.
- Des séances spécifiques au dernier trimestre de grossesse sont également proposées.
Tarif :
- cours en salle = 20 € la séance /90 € la carte 5 séances / 160 € la carte 10 séances
- Pack Découverte 3 cours – 1 mois : 45 €.
Prévoir : 1 tenue confortable, votre tapis
