Cours Yoga & Pilates au Lac

Prends soin de ton corps & ton esprit dans un cadre idyllique : voici les cours au lac !

A partir du mois de Mai, nous te donnons rendez-vous en semaine Parc Charles Bosson (à proximité de la plage de l’Impérial), et le week-end dans les Jardins de l’Imperial Palace.

Au programme : cours de Yoga, Pilates, Prénatal & Postnatal, des cours de Yoga Famille et des ateliers le week-end.

Prévoyez votre tapis ou une serviette.

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Les ateliers au lac

Les cours hebdomadaires au lac

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Yin Yang

Un cours où on vient explorer les polarités : le Yin & le Yang. 45 minutes de Yoga Dynamique puis 15 minutes de Yin Yoga

Dates & heure :

Jeudi 12h20 à partir de Juin – avec Aurélie
Mardi 18h30 à partir de Juillet – avec Aurélie

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Pilates

Une séance pour tonifier votre structure corporelle en profondeur. Objectif : renforcer vos muscles profonds

Dates & heure :

Jeudi 18h30 à partir de Juin – avec Anaïs

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Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa associe la fluidité dans l’enchaînement des postures et la respiration!

Objectif : étirer et renforcer le corps, pour lui apporter souplesse et force, tout en apaisant progressivement le mental.

Dates & Heure :

Mardi 8 Juillet, 5, 12 et 19 Aout – 18h30 avec Elodie
Jeudi 19 Juin avec Estelle

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Yoga Prénatal

Un cours spécifique pour les futures mamans. Des mouvements adaptés à la grossesse associés à la respiration pour vous sentir apaisée et sereine durant la grossesse.

Dates & heure :

Mercredi 18h30 à partir de Mai (alternance avec Pilates Prénatal)
Vendredi 12h20 à partir de Juillet

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Pilates Prénatal

Conserver un bon tonus musculaire pendant la grossesse c’est possible ! Les cours de Pilates Prénatal sont des cours adaptés aux besoins physiologiques de la future maman.

Dates & heure :

Mercredi 18h30 à partir de Mai (alternance avec Yoga Prénatal) – avec Anaïs
Lundi 12h20 à partir de Juillet avec Sarah.

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Yoga & Pilates Postnatal (Maman-Bébé)

Un cours de yoga ou Pilates avec votre bébé… impensable selon vous ?

Les séances de Yoga sont adaptées à toutes y compris les mamans qui n’ont pas débuté la rééducation.

Pour le Pilates, il est préférable d’attendre votre bilan périnéal pour débuter les cours.

Date & heures :

Pilates Postnatal : jeudi 10h30 à partir de Juillet
Yoga Postnatal Vendredi 10h30 à partir du 20 Juin

TARIFS

Séance à l’unité : 15 €

Carte 5 séances : 70 €

Abonnement prénatal : 58 € / mois

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Le Spot des cours au lac

Parc Charles Bosson

Cours :

Pilates & Yoga Prénatal – cours du lundi & vendredi 12h20
Yoga Prénatal – cours mercredi 18h30
Yin Yang – cours mardi 18h30 & jeudi 12h20
Yoga Vinyasa mardi 18h30
Pilates & yoga Maman-Bébé

Les cours ont lieu dans un écrin de verdure et à 2 pas du parking de l’Imperial. Vous pouvez aussi venir en vélo depuis Annecy.

Jardins de l’Imperial Palace

Cours :

Yoga Famille
108 Salutations au soleil
Pilates + Yoga

Les cours ont lieu dans un écrin de verdure : les jardins de l’Imperial, devant le Palace, proche de la Brasserie du Palace et à l’ombre des grands arbres.