PACK YOGA PRENATAL

Pourquoi un programme en ligne ?

Vous, les futures mamans avez des besoins très particuliers puisque vous vivez une période complètement atypique : 

– impossible de voir du monde & aller à des conférences ou ateliers sur la maternité

– préparations à l’accouchement parfois rendues impossibles

– activité phyisque très restreinte

J’ai donc conçu un programme yoga prénatal pour vous permettre de vivre une grossesse tout en douceur, vous connecter à votre bébé & vous offrir des moments de bien-être.

Le Pack Yoga Prénatal

Je vous propose un programme réalisé sur-mesure réalisé sur la base des retours d’expérience de vous les futures mamans!

Ce pack est fait pour vous… En voici le détail ci-dessous : 

Séance individuelle

Une séance privée de 40 minutes où nous ferons connaissance, vous me parlerez de votre grossesse & ses particularités.

Je vous présenterai les principales postures De Gasquet en vous proposant des adaptations et corrections si besoin.

Lieu : Atelier du Corps Annecy

Carte 5 cours zoom

Pour vous permettre de participer aux cours collectifs quand vous en aurez envie et à votre rythme. Les cours ont lieu chaque mardi de 12h15 à 13h15, via zoom.

Il vous faut un tapis de yoga, un coussin de grossesse & un ballon pour la fin de grossesse

Lieu : chez vous via Zoom

Courtes videos

Vous aurez également accès à des courtes videos de 10, 20 ou 30 miutes pour faire une séance de yoga prénatal avec une orientation spécifique (fatigue, dos, nausées…) quand vous le souhaitez.

Lieu : chez vous via ma plateforme

Café-zoom entre futures mamans

Tous les 2 mois, j’organise une rencontre virtuelle pour échanger sur la grossesse, la parentalité, vos achats, vos tips entre futures mamans! C’est un superbe moment de partage et de lien…

Lieu : chez vous via zoom

Envie de partager l’aventure autour de la grossesse avec d’autres futures mamans ? rejoins-nous ! Je serai très heureuse de te rencontrer, puis de t’accompagner au travers du précieux enseignement yoga tout au long de ta grossesse.

Le yoga est un véritable allié pour tous les bobos de la grossesse, et aide également à préparer la naissance au travers du travail sur la respiration.